土を踏み風を浴びて・・・瞑想ウォーキング☆
この連休から、ず～っと今日まで、六甲やら滋賀やら…自然の中を渡り歩いて過ごしておりました。
久しぶりのブログです。
あぁ～
風・光・木々・土・草花・せせらぎ…う～ん、自然はいいなぁ～
稲は金色の波となって揺れていて、土手には真っ赤な彼岸花。
森の中からは、ツクツクボウシの鳴き声が。
五感に秋が沁みてきます。。。
土を踏む、っていいもんです。
たいてい日ごろ踏んでいるのはアスファルトですもんね。
東洋医学では、何もしないでいると「陰（マイナス）」の気が発生し、動けば「陽（プラス）」の気が発生すると言われています。
ってことは、落ち込んだりするとき、家にいるとますます落ち込む…
そんなときは、パッと戸外に出て、自然に触れるのが一番！
自然の中では、呼吸も自然と深ぁくなって、免疫力もあがるし、自律神経も整うし、いいことばっかり。
さて、昨日は長～い太めの枝を杖にして、軽～い山登り。
汗をかきかき、ウンウン登っていると、ご夫婦らしきお二人がくだってこられました。
あ、と顔を上げると、ご主人が「こんにちは！」。
出会った人への山のあいさつ。
「こんにちは～」わたしも返すと、お二人の笑顔が返ってきてほっこり、にっこり。
なんでもないんだけど、一瞬で気持ちが和むのを実感～！
あいさつと笑顔されただけで「この人、いい人やぁ」って、勝手に思いこむぐらいの威力あり！
さあ、お二人がくだってしまったあとは、また再び風の音と木々のそよぎ。虫と鳥の声。
そして自分の踏みしめる落ち葉の音。
ところどころに野仏があり、誰かの手作りの可愛い帽子とかかぶってたりして。
仏様もなんだかうっすら微笑んで見えます。
ようやくたどり着いた山寺では、猫ちゃんたちがお出迎え。
ヨシヨシ撫でるとなついてしまって、帰るときにもちょこちょこ追ってこられて、ちょっと切ない…。
振り返ると、じぃ～っと大きな目で見送ってくれていました。
自然の中、もくもく歩くのって、最高の瞑想ＴＩＭＥ☆
贅沢な時間の過ごし方ですね！
また行こうっと！
ありがとうございます（＾◇＾）
2013.9.24
