千都子流こころの立て直し方～実況中継～
あの。。。。
突然のカミングアウトですが
いつものようにあっちこっちで講座をして、木曜日にはラジオ放送して、毎日ブログ書いて、、、、、と
皆さまには私の姿はいつもと同じようになんら変わりなく映っているとは思いますが～～～
実は
いま本当に大変な渦中のど真ん中
どっひゃー～～～状態。。。なのであります
ストレスレベルでいうと、母を喪ったときと同じ程度のブルーさ加減。
私を苦しめるアプローチも
さすがに毎日ここまで続くと・・・・う～ん、こころも燃料切れ～
でも怒りがわいたり攻撃的にならないのはサスガです（自己肯定！）
とは言え、私も人間！
負の感情もやってきますよ、そりゃあ～
そんなときの千都子流こころの立て直し方をお伝えいたします！
実況中継！！
１、何が苦しいのか見極める。
「なにがつらいの？」「どうしてしんどいの？」「何が不安？」「何が不満？」と自分に問いかけます。
→それに答えます。
ここで起こっている出来事がたいしたことないことに気づきます。
２，今後の可能性を見る。
①で答えたことをベースに「そこから見出せるものは？」「そこからの学びは？」「そこから新たな進展の可能性は？」
→それに答えます。
ここで自分の執着や我に気づきます。
さらに可能性が無限にあることに気づきます。
３，しめくくり
ありがとうございます三唱。バンザイ三唱のように両手もつけます。
思いっきり大きな声で。
→神さまがいつもどんなときも一番良いようにしてくださっていることに気づけます。
神さまがいつもどんなときも、自分に良いお役をさせてくださっていることに気づけます。
ではご一緒に！
ありがとうございます！ありがとうございます！！ありがとうございます！！！
あ～すっきりした！！笑
でもこんな段階ふまなくても、お祈りの言葉＝印可書を読むだけでちゃーーーーんと本心の自分にもどれますよ！
新たなる真のプラスの言葉だけ！
ありがとうございます
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2021.3.7
