【朝活】苦しいを楽しいに切り替える！！
今日は朝活～
朝７：００前より
おっはようございマ～ス！！
笑顔サロンに次から次から続々お越しのスマイルスマイルスマイル（＾－＾）
空の太陽もどんどん輝きを増して、窓からの差し込む光も明るくなります。
朝活は少人数制のため、毎回10人限定。
今日もマックス10人でスタートです。
まずは呼吸法から。
これはたった１分間なのですが、講座スタートに際し、心身を調える大切な1分。
自分の内面に五感と意識を向けます。
それだけで脳波は即α波、リラックスモード。
そのあとはディブリーフィング。
これは簡単に言うと「ふりかえり」のこと。
最近の「自分」を振り返り、参加者にシェア。
これは、自分にとってもほかの参加者にとってもたいへん大切な時間です。
「自分」に何が起こっており、何を感じているのか・・・ふりかえりがなければ、だらだらと感情のなかで時間に流れてしまうだけ。
ふりかえることにより、起きたことの「意味」が立ち上がってきます。
さて、朝活の本日のミニセミナーは
ズバリ！！「苦しいを楽しいに変える！！」
むふふふ～
おもしろそうでしょう～
わたしが受講生だったら、ゼッタイ受講したいですよ～
５００円でその奥義が聴けるんだもん♪
ハイ、今朝ご受講の皆さん
□苦しいとき人は必ず■■■■（4字熟語）になっている。
のでしたね？
だから、そういう事態におちいったら
□物事の■■■（漢字3文字）がとらえられればプラスの側面が見えてくる。
ということでした。
「苦しい」から「楽しい」への切り替えのメカニズムをお話させていただき、それがアタマでわかっただけではあんまり意味がない、どう日常のなかに落とし込み、行動にしてゆくのか、ということでした。
自分で言うのもナンですが、濃い内容です！！
自分で言うとる！！わはは！
「苦しい」から「楽しい」への切り替えにはいくつかの方法があります。
今日はそのうち二つをお話しましたが、次回はその続きを。
次は3月11日（火）７：００～
お申込みは先着順です。
さて、出勤の関係でそれまでに退席される方もいらっしゃいますが、８：１５すぎまでの講座タイムが終わると、お楽しみ「ラブリー朝食」（２００円）。
途中退席の方もお勤め先にお持ちくださるほどのご愛顧ありがとうございます。
提供は「DELI Chiz」店主はわたし♡
本日のメニュー
・ペッパーポークとサラダ菜のクロワッサンサンド
・アボカドとエビのバゲットサンド
・ミズナ・オニオン・トマト・サニーレタスのもりもりサラダ
ちなみにパンは靭本町・ＡＮＧＵＳさんのパン。
ここのバゲットは、わたし個人的に超ＬＯＶＥ（一本食べられるくらい、笑）
朝4時起床で手作り、“マジ愛”がいっぱいで～す！
だから「ラブリー朝食」。
次はどんな講義か！？
どんな朝食か！？
うふふふ、お楽しみに～
ありがとうございます
【朝活】今後の予定・・・
＊開催日 3/11（火）・3/25（火）・4/8（火）・4/21（月）・5/13（火）・5/27（火）
＊開講時間 ７：００～８：１５（早退自由）～朝食タイム～９：１５
＊場所 笑顔サロン（ＪＲ天満駅徒歩すぐ）
＊受講料 500円（朝食タイム参加+200円）当日払い
＊必ず予約が要ります。（限定10名・先着順）
2014.2.24
