いつでもどこでも･･･とっておき★パワーアップ法★です！
簡単で効果バツグンのパワーアップ法です。
いつでもどこでもすぐできますので、ぜひどうぞ！
いつでもできますが、朝一番がだんぜん気持ちよいですよ～
お庭やベランダにでて外気に触れながらだと、より一層心地よいかと思います！
もし、朝でなくとも、太陽さんさん、フレッシュな朝の７時頃だとイメージしてやってみてくださいね。
<やり方>
●深呼吸をします。
●深呼吸をしながら、心のなかで「宇宙神（うちゅうしん）ありがとうございます」を言います。
呼吸と言葉を合わせます。吸いながら「宇宙神」・吐きながら「ありがとうございます」
●できれば手の振りをつけます。
息を吸いながら「宇宙神」で両手を頭の上へ、吐きながら「ありがとうございます」で振り上げた両手でできるだけ大きく輪をかいて体側に戻します。
●これを何度か繰り返します。
※推奨回数は３２回ですが、まずは８回から初めてください。
以上、パワーアップ法＝パワーアップお祈りでした！
ご参考までに、私の毎朝目覚めたときのお祈りは・・・
「今日のいのちをありがとうございます
神さまにこのいのち捧げます
神さまの御用にお使いください
ありがとうございます」
夜は印可書のお祈りとともに休みます。
印可書のお祈りはこちら。
言葉に力があります
言葉がすべて
どんなときもしっかりと言葉をさだめて毎日を良い時間にしていきましょうね！
ありがとうございます
2020.4.11
